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1º Movimento Branca
Dēng shān shì
Postura Básica Frente
(Qián bā shì - 前八式)

登山式
Dēng shān shì
Postura de Subir a Montanha

Perna da frente flexionada, de trás esticada. Foco no avanço e força frontal.

2º Movimento Branca
Qí mǎ shì
Postura Básica Frente
(Qián bā shì - 前八式)

骑马式
Qí mǎ shì
Postura de Montar a Cavalo

Conhecida como Ma Bu. Pés paralelos e afastados, joelhos flexionados. Foco na estabilidade e fortalecimento das pernas.

3º Movimento Branca
Tūn shì
Postura Básica Frente
(Qián bā shì - 前八式)

吞式
Tūn shì
Postura de Engolir

Peso quase total na perna de trás, perna da frente leve. Usada para recuos rápidos ou chutes frontais.

4º Movimento Branca
Tuō shì
Postura Básica Frente
(Qián bā shì - 前八式)

托式
Tuō shì
Postura de Apoio/Sustentação

Postura onde se sustenta o peso ou uma técnica (como uma palma para cima), geralmente com uma base alta ou de transição.

5º Movimento Branca
Yù lín shì
Postura Básica Frente
(Qián bā shì - 前八式)

御临式
Yù lín shì
Postura de Aproximação Imperial

Postura de prontidão ou transição, usada para encarar o oponente ou preparar um movimento de defesa/ataque solene.

6º Movimento Branca
Tā shì
Postura Básica Frente
(Qián bā shì - 前八式)

塌式
Tā shì
Postura Desabada/Afundada

Base onde se "afunda" o peso, geralmente agachando-se ou baixando o centro de gravidade bruscamente.

7º Movimento Branca
Hóu shì
Postura Básica Frente
(Qián bā shì - 前八式)

猴式
Hóu shì
Postura de Trás (Recuo)

Base defensiva com peso na perna de trás, pronta para recuar ou contra-atacar.

8º Movimento Branca
Kuà hǔ shì
Postura Básica Frente
(Qián bā shì - 前八式)

跨虎式
Kuà hǔ shì
Postura de Montar o Tigre

Base de transição ou defesa alta, frequentemente com uma perna levantada ou em base vazia, protegendo a cabeça.