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Elevar / Corte Ascendente

Pernas unidas e mão esquerda em cima. Comece girando o bastão do lado direito, de cima para baixo. De baixo para cima volte na posição inicial. Agora repita o mesmo processo do outro lado. Bastão do lado esquerdo, de cima para baixo. De baixo para cima volte na posição inicial.

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Corte Ascendente com Uma Mão

Perna direita na frente, segure o bastão com a mão direita e a esquerda frente ao tórax. Faça o giro n° 1 começando pelo lado direito. Afaste o braço assim que o bastão passar do seu lado esquerdo. Faça a mesma coisa para o outro lado.

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Transformação / Mudança de Lado

Perna direita na frente. Segure a arme com a moo direita, e com a mão esquerda encaixe o bastão entre os dedos polegar e dedo medio. Conduza a parte maior do bastão para debaixo do braço direito, sem trocar a posição das mãos. Cotovelo e bastão para frente do seu corpo. De baixo para cima. Arma do lado esquerdo, e parte maior do bastão para cima. Cotovelo e bastão para frente do seu corpo. De baixo para cima. Arma do lado esquerdo, e parte maior do bastão para cima. Sem mexer na posição das mãos, e de cima para baixo. Cruze os braços e conduza o bastão até o pé direito. Repita 10x

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Transformação com Uma Mão

Mão esquerda na cintura. Faça o giro nº 3. Repita 10x

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Transformação seguida de Corte Ascendente

Faça o giro nº 3 de frente. Vire de costas e faça o giro nº 1. Comece pelo lado direito. Repita 10x.

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Transformação e Corte Ascendente com Uma Mão

Faça o giro nº 4 de frente. Vire de costas e faça o giro nº 2. Repita 10x

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Flor Dançante (Giro em 8)

Pernas juntas e bastão dividido em 3 partes iguais. Desça a ponta de cima e gire até esconder o bastão embaixo do braço. Repita o mesmo movimento para o outro lado.